本站姿有平行式、开放式和闭锁式三种。其中，平行式比较普遍，站立时双脚跨越发射线，双脚微张开至两肩的宽度，把身体的重心平均地放在两脚之间。收紧腹部，使身体保持直立，重心置于两脚中间，头部自然转向目标方向就行了。”

　　“站好姿势之后便是握弓了，握弓的方式有高位法和低位法两种，高位法是指以虎口推住握弓处，手和前臂形成一条直线，手指自然下垂。低位法则是指弓的握把处与手掌虎口至鱼际处接触。”

　　“至于搭箭，其原则是避免羽片因碰触弓具，而影响飞行路径，因此搭箭时应使用固定的角度搭箭。方法又分为三种，其中有一种叫做地中海式，是指用三只手指扣弦，食指在箭的上方，中指和无名指在箭的下方，母指及尾指自然屈曲，或大姆指轻搭在小指上。箭位于食指和中指中间。除此之外，另外两种分别是夹拖式与蒙古式，不过不适合初学者，暂时就不说了。”

　　“搭箭之后即为瞄准，这个很重要，瞄准可以在举弓的同时就开始，这称为预瞄，或是在引弦至定位，并且固定了身体的姿势后再进行瞄准。前者动作较为连贯快速，但稳定性不高的人容易发生失误。后者稳定性较高，但因耗时较长，消耗的体力也较多。”

　　说到这里，苏心源已经将手中搭上了弓弦的那枚箭矢缓缓拉开，视线顺着箭矢的杆体平行瞄向前方小院尽头的一个草靶，嘴里却在继续地解说着：“瞄准时，应该利用与引弦手同侧的眼睛进行瞄准，以右撇子而言，是利用右眼的余光看到弦影与准心和靶心对齐。”

　　“一般来说，从瞄准时到松弦放箭的时间不应太长，约有几秒钟就行了，在这个过程中会由不稳定，渐渐进入相对稳定的状态。如果瞄准时间过长，则会进入另一个不稳定的阶段。此时最好收回动作，重新再来。”

　　顿了顿，苏心源扭头看了一眼站在旁边认真倾听的松本穗子，随后才收回视线，淡笑着继续：“瞄准虽然重要，但它终究只是为了接下来的发射作准备的，所以，发射才是真正的关键。发射时，引弦的手指一放松，箭自然就放出去了。看起来简单，但这个环节却直接关系到能否射中目标。事实上，光是松弦发射的基本动作就有五种；分别是原地松弦法、滑行松弦法、轻松弦法、以及回拉松弦法和离额松弦法！”

　　“这其中，原地松弦是初学者最易熟练的方法，练习的时候可以将手放在额下固定，只以打开手指稍微向后拉，来做松弦放箭的动作，一般来说，初习者们都是在熟练了这个动作之后，再去按照自已个性的差异来选择其它松弦放箭的方法。”

　　“发射之后，还有一个所谓的‘余姿’，射箭看似简单，但却是

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